Evelina Raulušaitienė
Varėnos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras informuoja gyventojus apie gripo ir ūmių virusinių kvėpavimo takų infekcijų profilaktiką bei būtiną elgesį gripo epidemijos metu.
Epidemijos metu gyventojams rekomenduojama:
• Saugotis peršalimo, vengti bendrauti su sergančiais;
• Pasirinkti šiam metų laikui tinkamus drabužius bei apavą, daugiau būti ore, valgyti daugiau vaisių, daržovių;
• Gerai vėdinti ir drėgnu būdu valyti patalpas (ypač jei jose gyvena, dirba ar lankosi daug žmonių);
• Dažnai plauti rankas;
• Vengti masinių susibūrimo vietų, nesant būtinybei nesinaudoti viešuoju transportu, geriau vieną kitą stotelę nukulniuoti pėstute;
• Pasirinkti individualias laisvalaikio praleidimo priemones;
• Vengti kontakto su sergančiaisiais, nuo kosinčio ar čiaudinčio kolegos pravartu pasitraukti nors per metrą;
• Pasireiškus pirmiesiems susirgimo požymiams, sergantįjį (pagal galimybes) izoliuoti nuo sveikųjų;
• Vienintelė efektyviausia priemonė nuo gripo yra skiepai. Pasiskiepijus jau užsikrėtusiam gripu ar užsikrėtus iš karto po skiepo, skiepas nuo ligos neapsaugos, bet ir nepakenks. Tiems kurie nespėjo užsikrėsti gripu po 2 savaičių jau bus susiformavusi pakankama apsauga nuo trijų gripo viruso padermių.
Susirgus rekomenduojama :
• Nesigydyti patiems, kreiptis į medikus dėl gydymo paskyrimo;
• Slaugant ligonį, nosį ir burną dengti vienkartine kauke ir ligoniui, ir sveikajam;
• Naudoti daug skysčių, geriau su vitaminu C;
• Kuo dažniau plauti rankas, ypač aptarnavus ligonį ir prieš valgį;
• Sergančiųjų vaikų neleisti į vaikų kolektyvus bei lankyti sergančių draugų;
• Kosėjant ir čiaudėjant, užsidengti burną ir nosį vienkartine nosine arba rankove (geriausiai alkūnės linkyje). Jei prisidengėte burną ir nosį delnu, tuojau pat nusiplaukite rankas.
Parengta pagal sveikatos apsaugos ministerijos rekomendacijas.
